游泳课程可以提供儿童游泳、成人游泳、健身游泳、比赛游泳等不同类型的课程。

游泳前需进行热身运动，游泳后要做拉伸放松，以减少运动损伤。

游泳可增强孩子的体质、提高免疫力、培养意志力和团队合作能力。

游泳员的训练计划一般包括日常技术训练、有氧运动训练、策略性训练等。